イメージトレーニングをしよう

ボディボードは自宅でトレーニングするかどうかで上達に差がつくと思います。
海に行きたいけどいけないとか、せっかくボードを買ったのに使えないと、イライラも募りますよね。

 

トレーニング

 

ですが、海だけではなく、自宅の部屋の中でボードを使って練習やトレーニングは出来ます。
何より、海の中ではボードと波と一体になっていかなくてはいけませんからね。

 

 

なので、よりボード仲良くなるためにも、自宅でボードに触れてなじませるといいです。
そして、ボディボードで最初に習うのが基本スタンスなので、部屋にボードを置いて同じように出来るかどうかやってみるといいかなー。

 

 

出来れば、等身大の鏡があると、見本を思い出しながら、身体の位置や手、足、頭の位置などを自分でチェツクできますからね。
で、僕が初心者の頃に自宅でよくやっていたのは、布団を丸めた上にボードを乗せて、不安定なそのうえで基本スタンスが保てるかやってました。

 

 

布団をくるくる巻きにしてその上にボードを乗せれば、不安定さは海と同じ感じになりますから、海でスタンスがとれていれば、布団の上でもバランスが保てる筈です。

 

 

うまくバランスがとれるようになったら、目をつぶって自分が海の中にいるようにイメージしながらやってみるといいです。
ゲッティングアウトして、いい波を待ち、そして波がきたところでテイクオフ。

 

 

 

そして、波の上を滑り降りてきてボトムターン、次にトップターン。スピンをかけるのもいいかなー。
そんなふうに想像しながらイメージトレーニングすると、結構楽しいですよ♪

 

 

正しく体重移動、進行方向へ視線を向けるとボードはその方向に傾くので、そこででしっかり手でボードを押さえこんで胸を張れば布団から落ちることはないと思います。これは体験済みです。

 

 

そういう僕も、最初のうちはリバーススピンが上手く出来なかったんですけど、この方法で練習したら出来るようになったんで、お勧めです。
ただ、布団は滑りやすい素材のものを使ってくださいね。

 

 

なお、その際にDVDなどのプロのお手本があると見ながら出来るので、より効率よく上達できるのかなと思いますよ。('ω')ノ

 

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